От себя

Задать вопрос или записаться на консультацию можно тут.

Обо мне

Я работаю в клиент-центрированном подходе, который подразумевает, что главный человек в терапии — это вы сами.

Вы выбираете, в какую сторону двигаться, что исследовать и к чему стремиться на терапии. Сотрудничество двух людей, психолога и клиента, помогает создать пространство, где возможно себя узнать, принять и помочь себе.

За годы работы я обучалась разным методам и подходам, и к моей базе присоединился АСТ-подход. Терапия принятия и ответственности (Acceptance and commitment therapy, ACT) — подход, построенный на принципах осознанности и принятия, основаный на большой доказательной базе. АСТ представляет собой вид поведенческой терапии, целью которой является развитие психологической гибкости при помощи стратегий готовности, принятия, осознанности и изменения поведения.

В свою очередь психологическая гибкость – это осознанный контакт с настоящим моментом, в котором человек способен действовать в соответствии со своими выбранными ценностями и с учетом текущего контекста.

Работаю индивидуально со взрослыми, веду семейные/парные консультации и специализируюсь на работе с зависимостями.

Провожу психотерапевтические группы, семинары, тематические тренинги.

Ко мне приходят с разными трудностями:

• Проблемы на работе;
• Неустроенность в личной жизни;
• Напряженность в семейных отношениях с детьми, родителями, партнёром;
• Неуверенность в себе или отсутствием самоуважения;
• Мучительные колебания в принятии решений;
• Сложность в завязывании и поддержании личностных отношений;
• Переживание болезненного опыта, — например, в отношениях с родителями;
• Переживание травматичного события: пугающий диагноз, потерю близкого человека, развод

Все это может тенью ложиться на нашу жизнь и влиять на нее. Безусловно, некоторые раны долго болят, и шрамы остаются с нами… Но, если начать помогать себе, то завтра будет чуть лучше, чем сегодня. И это, как мне кажется, большая радость.

Также я специализируюсь на работе с зависимостями:

• Алкоголь;
• Психоактивные вещества;
• Игромания

Знаю, что с этими трудностями бывает особенно тяжело обратиться за помощью, я предлагаю бережный и деликатный подход, где вы сможете начать себе помогать.